Jennis: Hormoongezondheid en Fitness Coaching
Jennis is een gratis Android-app die vrouwen ondersteunt in hun hormonale gezondheid en fitness. Ontwikkeld door Jess Ennis-Hill, biedt deze app gepersonaliseerde dagelijkse trainingen en levensstijladvies afgestemd op de fasen van de menstruatiecyclus en de perimenopauze. Gebruikers kunnen kiezen uit het Jennis CycleMapping of Jennis Perimenopause programma, die beiden zijn ontworpen om vrouwen te helpen fitter te worden, symptomen te verminderen en hun zelfvertrouwen te vergroten. De fitnesssessies variëren van 5 tot 35 minuten en zijn wetenschappelijk onderbouwd om optimaal gebruik te maken van de hormonale veranderingen in het lichaam.
Belangrijke functies zijn onder andere op hormonen afgestemde fitnesssessies, methoden voor symptoomreductie zoals ademhalingsoefeningen, en dagelijkse inzichten van experts in de vrouwengezondheid. De app biedt ook een dashboard om symptomen en stemmingen te volgen, zodat gebruikers hun voortgang kunnen bijhouden. Jennis maakt gebruik van kunstmatige intelligentie om aanbevelingen te doen die zijn afgestemd op de unieke behoeften van vrouwen, wat het een waardevolle tool maakt voor iedereen die zijn gezondheid en welzijn wil verbeteren.
